(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪
今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑
一週間前、友達と大阪駅でごはんしてきたの。
なんか私からみたら、テンション高く…
どうしたのかなーって思ったらさ。。。
「恋をしてるの☆」ってさー
しかも…
みなさま聞いてくださいよ！！
韓国ドラマにハマったらしく・・・
もちろん恋の相手は、その中にいるんだって！！！
母から結婚の２文字は良く聞くよ。
でも「あんなタイプ探す！」って…韓国にお見合い
行く気かしら。。。
そいえば、チェコに旅行行った時も、
「外国人っていーよねー」って言ってたな。。。
そんな夢の出会いを求め～
エアリーシェイプしてるんだって♪
夜も晩から規則正しく腹筋
７kg痩せたーとかチェックして、記録してるとか。
驚きだよねー、ここにもいた！
韓国ブーム到来の人(笑)
玄米コーヒーも愛用してるらしくて…
磨きまくってます、彼女。
私には無理だねー。
にしても、どうやって本当に出会うのやらー。
優しいしーとか云々聞いていたら、危うく洗脳されそうだった。
そーいえば、昔から芸能人に恋してたよなー。。。
普通の恋愛はできるんだろか。。。
ってか、彼氏のできた話を聞いたことがあんまないかも。
憧れの映画デート・・・。
実現する日は来るのかなー。
ま、妄想でもなんでもダイエットにも健康にも結びついてる
から問題ないのかなー。
晩からとか、不規則な私にとっては
無縁な話・・・
便乗してみたら、よい事あるかもねー(笑)
日本酒やおやつって、
日々飲んだり食べたりしている人は、結構多いと思います。
仕事終わりの日本酒が日々の楽しみ。
子供達と食べるおやつが楽しみ。
人には、それぞれ一日の楽しみというものがありますよね。
子供たちが寝た後、夫婦で日本酒を飲むのを
コミュニケーションにしている人たちもいると思います。
でも、シェイプアップ本なんかを見ると、
「シェイプアップ中は日本酒やおやつを控えるべき！」
と書いてあるのをよく目にしますよね。
シェイプアップ成功のために、
我慢しなくてはいけないものだと・・・
日本酒やおやつを楽しみにしている私にとっては、
かなりのダメージでした。
だって、
「楽しみにしていることをやめなさい！」と言われているんですもんね。
オレにはこの「やめなくてはいけない！」が、
ストレスに感じてしまう事の一つだったんです。
そこで、どうにかやめずにシェイプアップ出来ないかを考えたんです。
オレの出した答えは、日本酒はカロリーオフのもの。
おやつは昼と、日本酒を飲むときに少しにする。
この二つでした。
こうする事で、日本酒を飲む時、
おつまみなしでも平気になってきました。
好きなことをやめなければいけないのは辛いし、
ストレスもたまる。
だったら、あとは工夫をしながらしかないですよね。
それで痩せるの？と疑問に思われるかもしれませんが、
現に、オレはこの方法を続けていて、
理想の体重をキープし続けていますよ！
日本酒やおやつがどうしてもやめられないのなら・・・
やめずにシェイプアップできる方法を考えて、工夫しましょう！
(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪
なんか…恋愛って難しいね
一週間くらい前喧嘩しちゃって。
実はあさって成田に行って
お散歩する予定だったんだよね
でもいまだにメールなし…。
強がりなわたしも悪いかもしれない
でもでも…ひけないこともあるもん
会社の人に骨盤ネジ締めを
勧められて、一緒に行ったの。
会う約束をしてたけど22時からだったから。
年上だったし、帰ることができなくて…
メールしたらご立腹。
きちんと謝ったけど何ともならなくて
携帯まで電源オフ。
楽しみにしてたけど、無理かなー
今まで何回もこんなことはあるけど
遅れるのはわたしじゃない
仕事や仕事の付き合いといろいろあるけど
痩せることばかり…って
ダイエットシェイク バナナ味とか飲んでるのも
綺麗でいなくちゃって思うからなのにな
会社の年上の人と一緒にいると、帰るきっかけって
自分から作りにくいよね？
皆さんそんなことない？
なんかヨガしようとは思うけど、
今日は気分がのらないな…
22時からいろいろしているとあっという間に
一日が終わる
でも寝れなさそう…
わたしはどうしたら良いんだろう
メールした方が良いのかな
とはいっても、またごめんなさいになってしまうし…
ちょうど考える少し良い時期なのかも
考えたらお腹が空いてきたよ・・・
サラダ寒天でも食べようかな
いつも謝る役は疲れてしまいました。。。
わたしはいつも許すのに、いつも許してもらえない
しかも逆ギレ・・・
はぁ～。。。。。。。。。。。。
減量中は、スナック菓子は我慢！
そう思っていませんか？
確かに、食べ過ぎはよくありません。
しかし、食べ過ぎが良くないというのは、
スナック菓子以外の食べ物でも同じ事ですよね。
例えば、みかん。
冬場になると、特に食べたくなります。
このみかんも適度に食べれば、ビタミンがとれて肉体にもいい。
しかし、食べ過ぎれば足首を下してしまいますよね。
スナック菓子も食べ過ぎはよくありませんが、
適度に食べる分には構わないと、わたくしは思っています。
現にわたくしは減量中も、
そして今も子供達とスナック菓子を食べています。
ただ、甘いものって一度口にすると
食べ続けてしまう時もありますよね。
ちなみに、甘いものを摂りすぎてしまう人は、
スナック菓子の代わりにおにぎりを食べるのがいいようです。
これは、産婦人科の病棟でも実際に行われている方法です。
もちろん、おにぎりも食べすぎてしまっては、太ってしまいますが・・・
一日２回、ミニサイズを２つ位食べる。
スナック菓子などのジャンクフードを摂るよりはいいですよね。
おにぎりだと腹持ちもよく、満足感が得られます。
減量中だからと言って、スナック菓子はダメ！
そんな事はないんです。
食べる量や、食べる物。
工夫次第で、我慢する必要はないんです。
本当に、スナック菓子を食べて痩せることできるの？
こう思うかもしれません。
しかし、実際にわたくしはスナック菓子を食べても痩せました。
更に、体重管理に厳しい妊娠中でも許可されているんです！
つまり、スナック菓子を食べることがいけないのではなく。
スナック菓子を食べ過ぎる事がいけないと、考え方を変えればいいんです。
ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ
最近寒いよねー。
オシャレより、温かさっ！！！
9時からウォーキングもムリッ！！！
ってことで、室内でエクササイズ トランポリン(笑)
でもゲルマのおかげかなー
血行が良くなってきている気がします。
7キロ痩せたし♪
あさって、図書館行く約束してるんだけど…
オシャレか温かさか・・・
やっぱり寒いのは嫌だよね。
みなさんはどんな気遣いをしてる？？
パパさんは寒くて風邪を引いたら意味がないとは言うけど、
やっぱりオシャレもしたいしねー。
でも、9時から外にでるとやっぱ寒い。。。
冬が近づいてきてる～ってカンジで、今日はのりしおポテトチップ
食べたいなーって関係ないか(笑)
おととい腰回しして、集中的に！って思ったら、
首痛いし。。。
たまんないねー
若いつもりで、それほどなのかも(涙）
ハンガリーに行った友達も、旅行に行って体力のなさに
気づいたらしいよ(笑)
確かにたくさん歩くと、そうかもしれないねー
その場は楽しいけど、疲れが取れない・・・
みたいな(￣∇￣;)ハッハッハ
親の方が、元気いっぱいだと感じる時あるしね。
ちなみにうちの親は、欠かさず犬の散歩行ってるけど、
自分の散歩って言って、張り切ってます。。。
そんな元気欲しいよ。
ってなわけで、今日は千歳で待ち合わせ♪
おデートに行ってきまーす☆